מהו טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT?
זהו טיפול בגישה קוגניטיבית התנהגותית או בשמו המקוצר CBT:
Cognitive Behavioral Therapy. מתואר בספרות המחקרית כגישה טיפולית יעילה וקצרת מועד יחסית הנותנת מענה מהיר ואפקטיבי לבעיות פסיכולוגיות שונות.
הגישה בטיפול זה הינה כי המקור של קשיים פסיכולוגיים רבות הוא בלמידה מתוך חווית שליליות בעבר עם קיבוע של תהליכי חשיבה שגויים ושל הנחות שגויות שהתקבעו לאורך החיים. לצורך ההבדל אציין כי גישות טיפוליות דינאמיות טוענות כי מקורן של הפרעות פסיכולוגיות הינו בתהליכים נפשיים בלתי מודעים ששורשם בד"כ בילדות המוקדמת.
לעומתם הגישה הקוגניטיבית-התנהגותית שמה דגש על הדרכים לפתרון ההפרעה ולא את מקורותיה. כפועל יוצא- בטיפול נערכת עבודה על שינוי בתפיסה העצמית ובחשיבה וכן בהתנהגות בפועל, בחיי היום יום. שינוי זה נוצר בעיקר באמצעות השפה והאופן שבו זו מתווכת למטופל את העולם. ולמעשה גישה זו מאפשרת שינוי במשמעות של המילים, על מנת להוביל לשינוי המבוקש.
נכון להיום יושמו עקרונות ה CBT לשיטות טיפוליות במגוון רחב מאוד של בעיות פסיכולוגיות והתנהגותיות כמו הפרעות התנהגות, שליטה עצמית, אלימות, ADHD, ביטחון עצמי נמוך, קשיים חברתיים, וכן סביב חרדה.
ד"ר שמעון נסים משלב בטיפוליו הפסיכולוגים עקרונות מגישה זו.
יצירת קשר: